2021年07月01日

7月

20210618_065753.jpg20210625_193540.jpgさまざまなニュースが飛び交う昨今  心は静かに穏やかにまいりましょう  何気なく酒屋のノンアルコールコーナーを覗いたら、ワインや日本酒のノンアルコール
笑  凄いなあ〜ハート️と 思わず買って試しているうちにー
約1ヶ月 アルコールを飲んでいない私。毎晩 晩酌してた私。何気なく何気なく  だから 家にはビール、ウイスキー、ワイン達も いつでも出動可能状態 笑
まあ、朝はわりとスッキリ目覚めます。だって以前はかなり飲んでましたから。あとはね、体重に変化が。痩せました  私、朝はどんぶり三杯食べます  昼は仕事で食べないに近いかな  夜はタンパク質と野菜です  もちろん、楽しみ日も設定しますよ
甘いものも食べるし、スナック菓子も食べます  甘いものは日中かな  そうそう51歳 お年頃なので、楽しく、意識して、無理せず ゆるーく やってます。
あとは、美人ノートつけてます
もちろん、自分のケアはしてもらいますよ!
さて、今月もあんでゅうでパワーチャージ  リセットをどうぞ
心よりお待ちしておりますね
posted by あんでゅう at 09:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記