2020年08月01日

身体を整えましょう

20200714_192516.jpgあるテレビ番組で、身体が固くなると酸素、栄養 行き渡らなくなりますます コリ、ムクミ、疲れが溜まりやすくなる と話してましたが、年齢と共に身体が固くなるなあ  もちろん緊張も身体が固くなるのですが。今は常に緊張してるかもしれませんね。私も、毎日出来るだけストレッチをしたり、筋トレ で身体を整えるように心掛けております。出掛けることも少なくなっているので、自分自身の心地よさを大切にするようになりました。食事も、夏野菜で色々チャレンジ。下半身のセルフマッサージなんてやってますよ。食事、運動、マッサージで心地よい自分へ  私の場合はファッション雑誌も 自分のモチベーションアップに役立ってくれてます。
あんでゅうでは 身体はもちろんですが、お顔のトリートメントもお手軽価格で人気です。副交感神経を活用してリラックスさせてあげましょう。
posted by あんでゅう at 17:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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