2020年08月01日

身体を整えましょう

20200714_192516.jpgあるテレビ番組で、身体が固くなると酸素、栄養が行き渡らなくなり ますます、コリ ムクミ 疲れが溜まりやすくなる。年齢と共に身体が固くなりやすくなる。もちろん緊張も身体を固くする原因です。今は常に緊張してるかもしれませんね。私は出来るだけストレッチをしたり 筋トレを取り入れています。下半身のセルフマッサージなんてやってますよ。
自分の心地よさを大事にしたいですね。私の場合はファッション雑誌も、モチベーションに役立ってくれてます。笑
食事も今は夏野菜たっぷり頂いております。出掛けることも少なくなっているので、色々チャレンジしてレシピを増やしております。
食事、運動、マッサージで身体と心を潤していれば きっと良いことも引寄せますね
あんでゅうでは フェイストリートメントも人気です。時期的に不安になりがちですよね。交感神経と副交感神経のバランスを良くし緊張したお顔の筋肉を緩めます。目の疲れにも効果大
身体と合わせてぜひどうぞ
posted by あんでゅう at 17:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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