やってみたら

７月に月曜断食という本を紹介しました。私の場合 休みが違うので 水曜断食にしました。お酒の休みをつくってこなかったので、ちょうどよい️と思い水曜は水のみで。まあ、ゆるーくですが挑戦し、3キロから3.5キロスッキリしてみました。やはりスカートのファスナーが気持ちよく上がるのがいいですね 笑っ １ヶ月終わったので、体重keep出来るように 食べるモノ、時間を意識したいなあと思います。８月お盆は１３日１４日休みます。８月２６日から２９日は息子の所へ行ってきます。ご迷惑おかけしてすいません 宜しくお願いします️
写真は１人焼き鳥 使えます 最高️️

キチンとやすむ

キチンとやすむと丁寧に働ける 動ける 確かになあ
それが体の場合 内臓ですが。断食だそうです。友達と、お客様とそんな話になりまして。思わず人気の本を買いました 笑っ さてさて️と言うわけで 心と体を休ませ リセットには あんでゅうですょ 笑っ そこかあ
はい！リラックス、リフレッシュ リセット 是非どうぞ
もちろん 毒素排出 漢方よもぎむしも️歳をとるごとに 体のケア 健康に興味津々な私です

丁寧に

先月49歳になりました 笑っ
歳を重ねると とても自分を大事に扱うようになった気がします。自分が気持ちよいものを優先になってきたかもしれませんね。お気に入りのスキンケア 大好きなボディクリームで足をなでなで。洋服もせっかくだから 気持ちがウキウキするもので。今まで 一番後回しにしてた自分を 今は そしてこれからも大事にしたいな と思っています
あんでゅうも みなさんにとって 自分を大事にできるサロンでありたいですね
この納豆 マイブームです
やっぱり納豆は良いみたいです お試しあれ

令和も宜しくお願いいたします

さて 連休はいかがでしたか？この時期は からだの弱いところに痛みや 発疹が出やすい時期。自分のからだをチェックしてみましょう。
だいぶ暖かくなりましたね。身の回りのお掃除、からだのリズムを整える いかがでしょう。今月のおすすめ本でーす
令和もあんでゅうでからだと心の調子を整えましょう

４月 新しい事

さてさて
新しい環境になられたかたも。 私は子供達が自立へ向けての出発 自分がそうだった頃の事を想いだし懐かしくて。年取ったなあ 笑っ
いやいやまだまだ これから楽しむぞ️
今月のおすすめ本です
マンガ形式になっていて楽しく 笑えます でもポイントはしっかり書いてあります
あんでゅうも 心と身体が喜ぶケア 張り切ってまいりますよ 冬にたまった毒素排出
血流&リンパ 流れを意識していきます。綺麗になりましょうね

色んな春?

３月ですなあ
私の長男も関東方面へ 自立の時が来たようです
子育て 色々ありましたが 思い通りにいかないこと！の試練を私に与えてくれました。笑っ
二人とも 私から離れて 大人になることでしょう
さてさて！春はデトックスですぞ 冬にたまった老廃物排出 よもぎむし
むくんだ足！おしゃれする前にスッキリしないと 血のめぐりトリートメント
任せて下さい 不調も、綺麗も 血流 リンパがカギですよ 私も今年49 いつまでも綺麗でいたいな つくづく感じます️キレイもリフレッシュも〜お待ちしておりますね🐈

２月

豆まき 殻つきのピーナッツ
ウマイですよね あれも、なくなるまで 止まりません 笑っ 少しずつ日ものびてきました。もう少し寒さが続きますのでご自愛頂けたらと思います。下半身の血流が悪くなりがちなこの時期 しっかりケアしましょう。身体のスミズミまで栄養、酸素を運んでもらい、老廃物などを運びさってもらいましょ。ふくらはぎのマッサージや、かかとの上げ下げで、ふくらはぎちゃんに頑張ってもらいましょう。目指せ️血流美人 滞りのない身体へ

迎春

2019年今年も宜しくお願いします
お正月は、恒例の牡蠣小屋へ そして、やっとボヘミアンラプソディーを観て〜
ちびっと初売りでお買い物 笑っ あっという間にお休みも終わりました
皆さんはいかがお過ごしでしたか️
本格的な冬はこれから？！
いや〜ん 今月のおすすめケアは お腹、腰回りです
女性特有の不調 まずはお腹、腰回りの血流を良くしましょう。たっぷりの血液、酸素がまわるようにね
いつものマッサージにプラスも◎ ウエストラインもスッキリさせましょう
今年も感謝の気持ちを忘れず努力して参ります
宜しくお願い致します

ありがとうございます??

早すぎる１年 歳を重ねる程に 誰かが地球をぐるぐるまわしてるのかしら 笑っ
今年１年も あなたの身体は頑張りました。ガチガチになりながらも 頑張って働いていましたよ ありがとうっていたわってあげましょう️まだまだ 元気で頑張らなきゃならない身体ですもの 年内３０日まで 年明け５日スタートです ご予約ご予定お早めにどうぞ

準備なあ

雪が降る前に スッキリ掃除したいなあと思う私です 笑
長靴 ブーツ あったか下着
そろそろ確認して準備しておかないとなあ とかとか
そんな時期であります
最近のお客様にはお伝えしているのですが、やはり くいしばり 歯ぎしり によるアゴ、頬、耳 首の凝りが増えています。皆さん頑張って生きてらっしゃる！笑
そんなに頑張る事ないけど、へこたれるな 樹木希林さんの言葉 素敵ですね
日常起きる全てを心と体が、受け止めている あんでゅうは そんな心と体を緩め また日常少しでも心地よく過ごせるようにと想っています お役にたてれたら嬉しい限りです

ご褒美??

今年になってから 自分への体験ご褒美を増やしている私です
今までは、常に仕事をしていないと 罪悪感があったり、贅沢なのでは〜とかとか
子供たちも まだ学生ではありますが、少しずつ自立へ〜 私の性格上、貯金をして
貯めてから〜とは難しく 笑っ ある程度借金して、返すために頑張る的な そんなこんなで今年になって 外へ出掛ける機会が増えました。初めてみるもの、たべるもの、感じる心 楽しいなって思います。冒険しませうって感じですかね
それが、私のマッサージや、歌へ スパイスエネルギーに変わるんだなあと思ったり。この世へ生まれてきたのは 経験するため〜知りたい思いがあるから〜身体を借りて。ひしひしと感じております️あなたも冒険しませう〜
疲れたらあんでゅうでひと休み リフレッシュお待ちしております

秋の気配

台風や地震で被災されている方々へ心よりお見舞い申し上げます 早く日常に復旧出来ますように
９月に入り 暑さも和らいできました 体の冷えは大丈夫ですか？温かい飲み物を取りながら ホッとする時間を増やしましょう 生活ペースもちょっと緩やかに
私の諸事情で２８日から１０月３日までお休みになります。マッサージの勉強をしつつ リフレッシュしてきますね。ご予約は早めにお願いいたします️休み期間中は連絡がとれない場合もあります。ホームページからの予約は通常通り出来ます ご迷惑おかけして申し訳ありません。よろしくお願いいたします

睡眠

免疫力が低下しやすい時期です 良質の睡眠とれていますか この暑さ 冬に 雪にとっておきたいくらいですね️さてさて お祭りの季節 浴衣きて 出掛けたいですね
夏は夏の楽しみ わくわく気分で過ごしたいですね
私は足のマニキュアを黄色にして パワーをもらっていますよ 黄色って元気がでますね 香りはライムがスッキリして、嗅いだだけで涼しくなります お試しあれ
お客様にもお伝えしておりますが、食いしばって 生きている方 増えています
顔、アゴ かたーくなっていませんか 笑っ
顔全体を両手で包み込み なで回して下さいね。力を抜く感じで 緊張をほぐしましょう
お盆休みは１３日、１４日です みなさんはいかがですか？タイミングをみて 自分のケアを是非どうぞ
お待ちしております
ストレスは全ての身体の機能低下に繋がります
心も身体 リフレッシュしましょうね

朝が気持ちよくて

お野菜が、美味しくて
今はスナップえんどう いんげん ゆでて マヨネーズでいただくのが マイブームです 笑っ トマト缶を沢山買って、野菜と、手羽元を煮込むのも 簡単で美味しくて️でもでも ヘルシー
体重にひびかないメニューですよ。私はチーズも大好きなので、やきお揚げにチーズ！輪切りのとろろいも焼きにもチーズ 全てつまみですなあ 笑っ
木の、プレートにのせてみると お店に来た雰囲気に
木の、プレートは軽くて 割れないし 風合いがいいですよ。お試しあれ 幸せ気分️冷房で脚、冷えてないですか？スカートはく機会も増えるので 意外と冷えてますよ。しっかり湯船で温めてね。私も48歳になって いつまでも綺麗でいたいなって想うんです。ちょっとの筋トレ ストレッチ マッサージは必要だと感じています。自分の身体、丁寧にケアしたいですね。私にとって、生ききる為のアイテムは 音楽、本、おしゃれ かな 自分に気持ち良いこと、気持ち良い考え方 意識しようと思っています

ありがとうございます?

６月ですなあ〜️
最近めちゃくちゃ 多い症状として アゴ、首 かたーいお客様が 話を聴くと、食い縛り 歯ぎしり 顎関節症と言われて〜など
ストレス社会 筋肉 アゴの形 も関係してるなあと思います もしかして私も？の方はお気軽にご相談くださいませ 家では首、アゴ こめかみ ゆっくりくるくるほぐしてあげましょうね
さて、米沢商工会議所発行 レインボー この女性に聴く コーナーにあんでゅう載ってます。私ってこんなヤツ！から あんでゅうはなぜ出来たか？書いてあります
私自身、また初心にかえって頑張りまーす
あとは、今月のライヴ情報
そして、あるセラピストさんからのオススメ 自分を清めるアイテム 塗香 塗るお香です。興味ある方は是非〜仏具屋さんで買いましたよ

春の楽しみ

タラの芽️こしあぶら️
ウマイなあ 酒がすすむ
それから、外でのビール
美味しい時期になってきましたね 笑っ
薄着になって軽くなり、おしゃれもしやすくなりました️いいなあ 春

暖かいな

雪解けもどんどんすすんでいますね
４月は新しい環境 変化 そんな時期ですね
活動的に楽しんでみてはいかがでしょう
私も自分の時間をちょっと増やして 視野を広げたいなあと想います。そうすることで、新たな自分発見？笑っ 仕事にもいい影響がきっとあるはず 自分に嬉しいこと してあげましょう
掃除もしやすい時期なので、想いきって断捨離しようと計画している私であります 笑っ 心も身体もスッキリ綺麗に〜

風が強いなあ

いよいよ３月 卒業シーズン
私も息子達の卒業式を思い出しますね
本当に日々、誰かに支えられ、見守られて生きているのを実感 確認ですね
３月２２日から月末ですが研修の為お休みになります。大変申し訳ありません
４月から又新たに頑張ります。色々吸収し、感じてきますね。３月は定休日の火曜日も営業する日がありますので、どうぞご利用下さいませ
冬にたまった 老廃物をスッキリデトックス 脚のむくみ、血流か悪くなってパンパン 冷えてませんか？
首、肩 腰 くまなくほぐして かるーくしちゃいましょ️ご予約お待ちしております

２月?

米沢の冬も厳しいところ、あと１ヶ月 なんとかなんとか 乗り越えたいところですね 雪が降ると出かけるのがちょっとおっくうに そんなときはDVDや本で、ホッとな気分！やる気アップな気分！自分に磨きをかけてみませんか 最近出逢った素敵な本をご紹介しますね
深々と降り積もる雪をみると ちょっと気分が沈みがち〜そんなときは柑橘系の香りを嗅いでゆっくり呼吸
オレンジ グレープフルーツいいですよ
2月も心地よい毎日になりますように ご予約お待ちしておりますね

今年もよろしくお願いいたします

ちょっと雪が多い？！米沢です。年越しはいかがでしたか？私は念願のカキ小屋へ〜50個位食べましたよ 笑っ 今年の目標は決まりましたか？私は全力で楽しもうと思っております。もちろん、毎日生きていれば、色んな想いにかられ、自分が嫌になることも！それも受け止め 前を向いて歩いていこうと。新たなチャレンジも、やりたかったことも ちょっとずつやりたいなって考えております。
さて、あんでゅうも進歩しつつ 丁寧に頑張っていきますよ心も身体もホッとに参りましょ お待ちしております 写真は次男年末ヒッチハイクでの〜