暖めてね

もう冬支度はばっちりですか？
ヒートテック、ハイネック、レギンスに　お腹から太ももまで温かアイテム　　あったかタイツも　笑　　だって冬でもおしゃれしたいですものね。もあもあニットもピンクと、イエローを購入しちゃいました　明るい色で気分アップさせましょう。今月のオススメ本二冊　心も身体も癒され調えてくれる本でしたよ。マンガで読みやすいです。そうそう、あんでゅうのお客様推薦本は　何年か前に流行った　　体幹リセットダイエット　　みてみようっと
さて　寒さ　冷えで身体の調子が悪くなりがち。緊張した身体をリラックスさせて　血流を良くしましょうね。大切な事は　まず、休息、ケア、寝ることですよ
生きるベースですね。そこを満たすと次へ動けます。自分ケアをしっかり。忙しい時ほどね
今日も　肩の力を抜いて参りましょう　　ご予約お待ちしております

美味しい季節

松茸　あけび　栗　うまかったなあ　　食べました食べました　笑
お陰で体重も成長しております。
秋晴れはめっちゃ気持ち良いですね。芋煮だ！そうだ　芋煮がまだだった　大笑　　先日ワイン色のニットを購入　今時期は何にでも合わせられるのでお気に入りです
。仲良しの友達と朝スタバで盛り上がります。やっぱり外が気持ち良くて、ゲラゲラ笑っても平気よ️中々　外カフェってないですよね　　外の風を感じつつ　ほっこり時間いかがでしょう　　風の時代といわれていますが、風の時代は自分を本音で生きるのが良いようですよ。苦しい　辛いは　　本心からずれているよ！のサインみたいです　　あなたの心に問いかけてみてね　　さてあんでゅうはかわらず　笑　　あなたの身体と心を調えます　　いい状態で日々過ごせますように　　アロマちゃんとよもぎちゃんにも頑張って頂いております。ご来店お待ちしておりますね　写真は朝スタバと　ある発表会　あはは

お気に入り?

涼しくなって

皆様しっかりhappyを選んでいますか　　本当に毎日色々ですが、自分を癒して大事にしてあげましょうね。私の最近のお気に入り　バスタイム　湯船に浸かるときはキャンドルの灯り　ちょっと風を入れて　外の音を聴きながら。入浴剤も色々買って　楽しみにしているんですよ　　後は、睡眠って大事だなあと再確認　　抱き枕を購入して　ゴロゴロしております。枕カバー、毛布もピンクにしちゃいました　笑　ゆっくり風呂して、スキンケア　　そしてベッドでゴロゴロが楽しみになっています。朝の目覚めがよくなりましたよ。朝は大盛２杯納豆ご飯を食べて　お化粧。コスメはキラキラをつけて　楽しい素敵な１日になります宣言　　少しでもhappyで参りましょう　　生活に香りや　色を取り入れるのもいいですよね。コローナは長丁場　コローナ時期を少しでも自分らしく乗り越えましょう。
様々な緊張で　頑張ってる身体にあんでゅうケアをどうぞ
お待ちしておりますね

あぢぢ

溶けそうな毎日が続いておりますが　お盆あたりは　風が変わるかな
先日は天元台へ　いや〜涼しかったですよ　　トンボがいっぱいでした。月に一度は自然に触れる日を意識しています。
そうそう、ワクワク、ウキウキ、ルンルン、ほっこり　を感じると目の前の出来事も素敵な現実になるそうです。私は　めっちゃ信じやすいので　やってみてます。
コロナも増え続けているので、心配ですが　自分を喜ばせる事に意識して　嫌な感情には蓋をせず
しっかり感じて手放すと良いそうです。紙にかいて　吐き出すのも良いらしいです。やはり　身体もそうですが、要らないものはデトックス吐き出したら　良いものを入れて　が良いのね
夏の疲れも出やすくなります。
あんでゅうで、リフレッシュ　リラックス　リセット　ケアをどうぞ　　今月のオススメ本　そしてあんでゅうhappy花教室　毎月1度　中部コミュニティセンター
第2火曜日やってますよ
アレンジメントの先生をお呼びして一回3000円です
ご興味あるかたは　あんでゅうまで。少人数でゲラゲラ笑いながらやってます
花のある生活いかが

スイカカービング

中学からの親友より　御中元
凄いよね　　皆様も機会があれば送ってみては　　世界に一つだけの　　素敵ですよ

７月

さまざまなニュースが飛び交う昨今　　心は静かに穏やかにまいりましょう　　何気なく酒屋のノンアルコールコーナーを覗いたら、ワインや日本酒のノンアルコール
笑　　凄いなあ〜️と　思わず買って試しているうちにー
約１ヶ月　アルコールを飲んでいない私。毎晩　晩酌してた私。何気なく何気なく　　だから　家にはビール、ウイスキー、ワイン達も　いつでも出動可能状態　笑
まあ、朝はわりとスッキリ目覚めます。だって以前はかなり飲んでましたから。あとはね、体重に変化が。痩せました　　私、朝はどんぶり三杯食べます　　昼は仕事で食べないに近いかな　　夜はタンパク質と野菜です　　もちろん、楽しみ日も設定しますよ
甘いものも食べるし、スナック菓子も食べます　　甘いものは日中かな　　そうそう51歳　お年頃なので、楽しく、意識して、無理せず　ゆるーく　やってます。
あとは、美人ノートつけてます
もちろん、自分のケアはしてもらいますよ
さて、今月もあんでゅうでパワーチャージ　　リセットをどうぞ
心よりお待ちしておりますね

衣替え

洋服大好きな私　　毎日気分よく過ごせるように、洋服やアクセサリー　大事なアイテムです。去年二十数年ぶりにパーマをかけてから、洋服も変わりました。周りからの評判は上場で嬉しく思います。自分の勝手な思い込みで、ショートしか選ばなかったここ数年。今はパーマをかけ　セミロング　かなり楽です。思い込み！恐るべし　　さてさて、梅雨の時期はムクミやすいですね。心も体もスッキリさせて　自分を喜ばせちゃいましょう　自分を大事にできる場所　　あんでゅうでお待ちしておりますね

春はいいなあ

今月で51歳になる私　ますます若くなるぞーっと思っております。
そうそう、半年前から始めたフラダンスもちょっとずつ踊れるようになって楽しくなってきましたよ。フラワーアレンジメント教室も　季節の花を感じつつ癒されながらやっております。水彩画もまだまだですが、念願の木をデッサン　笑　　それに加え、幼い頃習っていたエレクトーン　楽しい先生と出逢えて　習うことになりました。１ヶ月のうち、美術の時間あり、体育の時間あり、音楽の時間あり　　　刺激があって良いですよさてさて、連休も終わり気圧、天気、気温差も続いております。眠気も増しますね　休息をとりつつ、季節を楽しみましょう。まだまだコロナの影響で知らず知らずのうちに身体は緊張しています。どうぞあんでゅうで自分を大事にするケアを
いい気分でいるための　大事なケアです　　happy気分で　よい思考　　するとhappy引き寄せですね　今月のオススメ本です

今月の一冊